CrossFit e HYROX.
Esercizi, tendenze CrossFit e HYROX e attrezzatura per creare aree di allenamento funzionale ad alte prestazioni.
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Il sled push è un esercizio di gambe e di anche, non di braccia. Quali muscoli allenano la spinta e il traino, la tecnica di ciascuno, il carico, e perché la superficie cambia tutto.
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«Allenamento funzionale» è stato tirato così tanto da non significare quasi più nulla: vende corsi, attrezzi e pavimenti. Sotto il rumore c'è però un'idea precisa, con regole chiare su cosa è funzionale e cosa no.
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CrossFit e HYROXHyrox vs. CrossFit: il duello definitivo di fitness funzionale
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