CrossFit e HYROX.
Esercizi, tendenze CrossFit e HYROX e attrezzatura per creare aree di allenamento funzionale ad alte prestazioni.
CrossFit e HYROXArticolo in evidenza
Che cos'è davvero il CrossFit
Il CrossFit è preparazione fisica generale: movimenti funzionali, costantemente variati, ad alta intensità. Com'è una lezione, i tre tipi di movimento e cosa serve a un box per erogarlo.
CrossFit e HYROXSled push: quali muscoli allena e come si fa bene
Il sled push è un esercizio di gambe e di anche, non di braccia. Quali muscoli allenano la spinta e il traino, la tecnica di ciascuno, il carico, e perché la superficie cambia tutto.
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CrossFit e HYROXAllenamento funzionale: cos'è e a cosa serve davvero
«Allenamento funzionale» è stato tirato così tanto da non significare quasi più nulla: vende corsi, attrezzi e pavimenti. Sotto il rumore c'è però un'idea precisa, con regole chiare su cosa è funzionale e cosa no.
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CrossFit e HYROXFarmer's Walk: la distanza giusta per allenare forza e controllo
Passeggiate con distanza esatta [[HTS1] è un modo avanzato per prendere questo classico esercizio di forza a un livello molto più preciso ed efficace. Ciò che tradizionalmente è stato visto come un semplice lav…
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CrossFit e HYROXAllenamento funzionale vs. CrossFit: qual è la scelta migliore per te e per il tuo spazio?
Allenamento Funzionale vs. CrossFit : questo è uno dei paragoni più comuni tra coloro che desiderano migliorare la propria condizione fisica in modo intenso e pratico, producendo risultati concreti. Sebbene entrambi…
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CrossFit e HYROXHyrox vs. CrossFit: il duello definitivo di fitness funzionale
Hyrox vs. CrossFit è un confronto che sta suscitando sempre più interesse tra coloro che cercano un allenamento funzionale impegnativo e completo che metta davvero alla prova le proprie prestazioni fisiche. Sebbene entr…
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CrossFit e HYROXI migliori esercizi di forza nel CrossFit per acquisire potenza
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CrossFit e HYROXCosa dovrebbe avere un box CrossFit ben progettato?
Un design ben studiato per il box CrossFit è fondamentale per creare uno spazio che favorisca prestazioni, sicurezza e un'esperienza di allenamento ottimale. A differenza di una palestra tradizionale, un box deve ospita…
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